आजकल मैं वजन कम करने, रोल माडल बनने/बनाने और स्वास्थ्य के प्रति बहुत सजग हूं. सामान्यत: व्यायाम के लिये या तो आपको घर के बाहर सैर पर या जिम जाना होता है. अथवा उपकरण खरीदने होते हैं. पर निम्न विधि से आप घर पर उपलब्ध सामान्य साधनों से सहजता से व्यायाम कर सकते हैं: एकContinue reading “उम्रदराज (और जवान) लोगों के लिये व्यायाम”
Author Archives: Gyan Dutt Pandey
"रोल माडल" और वजन कम करने की बमचक पर रपट
बड़ी बमचक मची है. आलोक ९–२–११ ने एक नयी अनुगून्ज का ऐलान किया है. एक महीने में अपनी पोस्ट सबमिट करनी है. विषय है सन २००७–८ में हिन्दी ब्लॉगरी में मेरा रोल माड़ल. यह लेख अधिकाधिक १२५ शब्दों का होना चाहिये – आलोक ९–२–११ की माइक्रो पोस्टों के अनुकूल. एक ब्लॉगर एक ही एन्ट्री देContinue reading “"रोल माडल" और वजन कम करने की बमचक पर रपट”
शवयात्रा
अभी सवेरे दफ्तर आते समय मेरा वाहन झटके से रुका. चौराहा था. ड्राइवर ने आड़ी सड़क पर एक कारवां के चलते वाहन रोका था. उस कारवां में सबसे आगे एक मल्टी-यूटिलिटी-वेहीकल का पीछे वाला ऊपर की ओर उठ कर खुलने वाला दरवाजा खुला था. वेहीकल में लम्बाई में एक फूलों से लदा शव रखा था.Continue reading “शवयात्रा”
मानसिक हलचल 